Оказывается, семечки очень калорийные!
А я их очень люблю.
Но и полезности в них тоже много — витамин Е, плюс магний.
Но, если вы покупаете сырые семечки, то их сначала надо помыть!!!
Подсушить желательно на солнце, или в духовке, но не жарить!!!

А потом можно чистить и кушать, именно чистить, а не грызть!
Потому что грызть вредно для зубов.

Покупать чищеные семечки не стоит, там витаминов меньше, помыть невозможно — семечки расползаются, да и прогоркают чищеные семечки быстрее.

Посмотрела очень хорошую передачу на канале «Россия» — Подари себе жизнь. Героем передачи был сын уже :( покойного артиста Семена Фарады.
Его протестировали с головы до ног и вычислили, что он мог бы прожить восемьдесят с лишним лет, а проживет 63. Он был в шоке. Ему сейчас 33 года.
Дальше показали как поменяли диету, как бросили курить и занялись спортом, через восемь недель!!! его вес снизился на 10 кг, животик на 8 см, а бицепс увеличился на 4 см. Он перестал кашлять по утрам зеленой мокротой, стал отжиматься по двадцать раз за двадцать секунд как положено мужчине его возраста. В общем, всем рекомендую посмотреть.

( Читать дальше )

С Новым годом, друзья! Желаю всем крепкого здоровья, отличного самочувствия и настроения, радости, счастья и красоты внешней и внутренней!

Двое суток мучилась сильнейшей головной болью.
Сегодня, укладывала спать младшего, в потемках, подумала, Господи, как же мне плохо и таблетки пить нельзя.
И потом вдруг подумала, почему я давно не попросила Бога убрать мою головную боль, зачем таблетки?
И почувствовала сильную досаду на свою несообразительность.
Попросила, убрал.
Слава Богу!

Для начала напишу о хорошей питательной маске для волос и кожи головы :)
Маска, состав — кокосовое масло!
Прекрасная маска! Подготовка — масло поставить рядом с батареей, при температуре выше + 25, масло станет прозрачным. Далее, расчесать волосы, нанести масло массирующими движениями по всей длине волос и немного промассировать голову. Можно подержать пять минут, лучше полчаса. Затем смыть сначала теплой водой, а остатки шампунем. Волосы оздоравливаются и выглядят очень привлекательно после такой процедуры. Единственный момент, не знаю как масло действует на химически окрашенные волосы, бо химические краски не использую.

Недавно получила хороший опыт буквально «на своей шкуре». Витамин Е — это классная вещь. Купила биодобавку — масло лапчатки с витамином Е. Сделано в Англии.
Стала принимать. Уже на третий день приема обнаружила заметные улучшения кожи. Кожа стала более гладкой, ровной, подтянутой. Цвет лица улучшился. И глаза как-то чище и ярче.
Всем девочкам, кому «за 30» — рекомендую найти для себя хорошие препараты с витамином Е. Помогает, реально. Мальчикам, конечно, тоже не повредит, мой муж тоже пьет витамин Е и радуется :))).

Из частушки :))

Физкультура, физкультура
До чего ж ты довела
Даже бабушка Маруся в центр в трусиках пошла :)))

Посмотрела на занятия мужа, на картинки Ачйутапада про калари и так мне захотелось опять ощутить легкость от хорошего физического состояния.
Я последние пару лет все больше похожа на картинки индийских богинь :)), может и красиво, но ощущения легкости, ловкости не хватает.
Решила взяться за себя! Третий день уже, мышцы сегодня немного тянуло, отвыкли потомушта!
Прыгаю со скакалкой, приседаю, отжимаюсь, немного тянусь, дальше будет больше, я надеюсь.
Вот сегодня, на третий день! уже чувствую подтянутость в теле и прыгучесть :)))
Внешне только глаза больше блестят, но внешнее догонит внутреннее за пару месяцев, думаю :)

Вчера смотрела передачу по Первому каналу про бытовую химию, оказывается очень много в продаже, до 30% стиральных попрошков подделывается и от пользования ими можно сильно пострадать — химические ожоги рук(те, кто стирают вручную и без перчаток) и аллергия, после ношения выстиранной порошком одежды. посоветовали покупать порошки из органики, даже показали один опыт, как одни и теже цветы в разных горшках поливали водой с орг. порошком и с обычным, под обычном через неделю цветок высох, а под органическим рос нормально.

( Читать дальше )

Из личного опыта :( вчерашнего — пекла слойки и угораздило меня тронуть вытекшую капельку сиропа
:( Обожгла немного палец, немного, но очень неприятно, вспомнила тут же все методы по лечению ожогов маленьких — схватиться за мочку противоположного руке уха, видимо для оттока крови от пальцев, намазать обожженое место кефиром или сметаной, намазала, немножко помогло, приложить к месту ожога сырую картофелину — приложила, меняла каждые пять минут одну половину картошки на другую — из холодильника ;-)

( Читать дальше )

Друг прислал весьма полезную книгу.

Пару цитат — Диетологи никогда не выделяли зелень в отдельную группу продуктов, потому что большинство людей не воспринимает ее как реальную еду. Несмотря на то, что пищевая ценность вершков моркови в несколько раз превышает питательность корней, существует глубоко укоренившееся мнение, что зелень является едой для кроликов, овец и коров. Это мнение не позволяет нам добавлять морковную ботву в салаты. В результате мы выбрасываем самую питательную часть моркови и многих других растений. Для человека вкус корнеплодов лучше вкуса ботвы, потому что корни содержат значительно больше сахара и воды, чем верхушки, которые к тому же бывают горьки от изобилия в них питательных веществ.
Из приведенной ниже таблицы ясно видно неоспоримое превосходство листьев над корнями у трех различных растений: свеклы, петрушки и репы. Корневая часть лидирует лишь в трех категориях: по калориям, углеводам и сахару (за исключением репы [14]). Эти три компонента делают корни более приятными на вкус.
Я надеюсь, что некоторые цифры в таблице сильно удивят вас. Например, кальция в листьях свек¬лы в 7 раз больше, чем в ее корнях, а витамина А больше в 192 раза! Со-держание витамина К в лис¬тьях репы в 2500 (!) раз больше, чем в корнях.
Огромная питательная ценность листьев растений очевидна и бесспорна. Подумайте о тысячах тонн ценнейших продуктов — зеленой ботвы, которые выбрасываются из года в год из-за нашего неве¬жества, в то время как большинство людей страдают от хронической нехватки питательных веществ.

Зелень – это не овощи, более того, зелень – единственная пищевая группа, которая помогает переварить все другие продукты. Зелень стимулирует выделение пищеварительных энзимов и ее можно сочетать с любой едой.

( Читать дальше )